Kömür balığı/pollock fileto, buharda pişmiş, otlu soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji96 kcal
- Protein8,5 g
- Karbonhidrat2,1 g
- Yağ5,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %36
- Karbonhidrat %9
- Yağ %55
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 402 kJ / 96 kcal | %5 |
| Yağ | 5,8 g | %8 |
| doymuş yağ | 2,5 g | %13 |
| Karbonhidrat | 2,1 g | %1 |
| şekerler | 0,8 g | %1 |
| Lif | 0,2 g | |
| Protein | 8,5 g | %17 |
| Tuz | 0,5 g | %9 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Dana eti şişleri, ızgara96 kcal
- Sazan "blau" (sirkeli suyla poşe edilmiş)96 kcal
- Kırmızı levrek fileto, buğulanmış, otlu soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)96 kcal
- Mürekkep balığı, unlanmış, kızartılmış96 kcal
- Vişne kompostosu96 kcal
- Çilekli yoğurt, kremalı96 kcal
- Sığır akciğeri Haschee, soslu95 kcal
- Dana akciğeri Haschee, ekşi, soslu95 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de