Sazan "blau" (sirkeli suyla poşe edilmiş)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji96 kcal
- Protein13,7 g
- Karbonhidrat0,2 g
- Yağ4,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %59
- Karbonhidrat %1
- Yağ %40
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 402 kJ / 96 kcal | %5 |
| Yağ | 4,2 g | %6 |
| doymuş yağ | 1,1 g | %6 |
| Karbonhidrat | 0,2 g | %0 |
| şekerler | 0,2 g | %0 |
| Lif | 0,1 g | |
| Protein | 13,7 g | %27 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Dana eti şişleri, ızgara96 kcal
- Kömür balığı/pollock fileto, buharda pişmiş, otlu soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)96 kcal
- Kırmızı levrek fileto, buğulanmış, otlu soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)96 kcal
- Mürekkep balığı, unlanmış, kızartılmış96 kcal
- Vişne kompostosu96 kcal
- Çilekli yoğurt, kremalı96 kcal
- Sığır akciğeri Haschee, soslu95 kcal
- Dana akciğeri Haschee, ekşi, soslu95 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de