Seelachsfilet gedämpft, mit Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie96 kcal
- Eiweiß8,5 g
- Kohlenhydrate2,1 g
- Fett5,8 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 36 %
- Kohlenhydrate 9 %
- Fett 55 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 402 kJ / 96 kcal | 5 % |
| Fett | 5,8 g | 8 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g | 13 % |
| Kohlenhydrate | 2,1 g | 1 % |
| davon Zucker | 0,8 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 0,2 g | |
| Eiweiß | 8,5 g | 17 % |
| Salz | 0,5 g | 9 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de