Kömür balığı/pollock fileto, buğulanmış, beyaz şaraplı
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji128 kcal
- Protein17,5 g
- Karbonhidrat0,1 g
- Yağ5,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %58
- Karbonhidrat %0
- Yağ %42
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 536 kJ / 128 kcal | %6 |
| Yağ | 5,7 g | %8 |
| doymuş yağ | 0,8 g | %4 |
| Karbonhidrat | 0,1 g | %0 |
| şekerler | 0,1 g | %0 |
| Lif | 0,1 g | |
| Protein | 17,5 g | %35 |
| Tuz | 0,7 g | %11 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Dana kremalı rosto, soslu128 kcal
- Domuz omuz, haşlanmış, otlu soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)128 kcal
- İrmik fırın yemeği, kuru üzümlü128 kcal
- Kırmızı yaban mersini kompostosu128 kcal
- Vanilyalı elmalar128 kcal
- Lahanalı gulaş (Krautgulasch, sığır etli)129 kcal
- Sığır ciğeri, kızartılmış, Berlin usulü127 kcal
- Dana şnitzel, unlanmış, kızartılmış129 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de