Karnabahar, peynir soslu (beşamel sos bazlı), gratine edilmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji84 kcal
- Protein3,9 g
- Karbonhidrat5,4 g
- Yağ5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %19
- Karbonhidrat %26
- Yağ %55
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 351 kJ / 84 kcal | %4 |
| Yağ | 5 g | %7 |
| doymuş yağ | 3,3 g | %16 |
| Karbonhidrat | 5,4 g | %2 |
| şekerler | 2,3 g | %3 |
| Lif | 1,7 g | |
| Protein | 3,9 g | %8 |
| Tuz | 0,4 g | %6 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Biber-salatalık-domates salatası, sirkeli soslu84 kcal
- Sakız kabağı-patlıcan sosu, açık/beyaz temel sos bazlı84 kcal
- Belçika hindibası, buğulanmış, tereyağlı84 kcal
- Enginar tabanları, et dolgulu84 kcal
- Kuşkonmaz salatası (pişmiş), sirkeli soslu85 kcal
- Patates salatası, soslu (sebze suyu)83 kcal
- Otlu sos, açık/beyaz temel sos bazlı85 kcal
- Domuz pastırmalı sos, koyu/kahverengi temel sos bazlı85 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de