Kalafior z sosem serowym na bazie sosu beszamelowego, zapiekany
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna84 kcal
- Białko3,9 g
- Węglowodany5,4 g
- Tłuszcz5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 19%
- Węglowodany 26%
- Tłuszcz 55%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 351 kJ / 84 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 5 g | 7% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 3,3 g | 16% |
| Węglowodany | 5,4 g | 2% |
| w tym cukry | 2,3 g | 3% |
| Błonnik | 1,7 g | |
| Białko | 3,9 g | 8% |
| Sól | 0,4 g | 6% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sałatka paprykowo-ogórkowo-pomidorowa z marynatą octową84 kcal
- Sos cukiniowo-bakłażanowy na bazie jasnego/białego sosu podstawowego84 kcal
- Cykoria sałatowa podduszona, z masłem84 kcal
- Dna karczochów z nadzieniem mięsnym84 kcal
- Sałatka ze szparagów (gotowanych) z marynatą octową85 kcal
- Sałatka ziemniaczana z marynatą (bulion warzywny)83 kcal
- Sos ziołowy na bazie jasnego/białego sosu podstawowego85 kcal
- Sos boczkowy na bazie ciemnego/brązowego sosu podstawowego85 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de