Couve-flor gratinada com molho de queijo feito com molho béchamel
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia84 kcal
- Proteína3,9 g
- Hidratos de carbono5,4 g
- Gordura5 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 19%
- Hidratos de carbono 26%
- Gordura 55%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 351 kJ / 84 kcal | 4% |
| Gordura | 5 g | 7% |
| dos quais saturados | 3,3 g | 16% |
| Hidratos de carbono | 5,4 g | 2% |
| dos quais açúcares | 2,3 g | 3% |
| Fibra | 1,7 g | |
| Proteína | 3,9 g | 8% |
| Sal | 0,4 g | 6% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
Alimentos semelhantes
- Salada de pimento, pepino e tomate com vinagrete84 kcal
- Molho de curgete e beringela feito com molho base claro/branco84 kcal
- Endívia estufada, com manteiga84 kcal
- Fundos de alcachofra com recheio de carne84 kcal
- Salada de espargos (cozinhada) com vinagrete85 kcal
- Salada de batata com molho (caldo de legumes)83 kcal
- Molho de ervas feito com molho base claro/branco85 kcal
- Molho de bacon feito com molho base escuro/castanho85 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de