İrmik topçukları, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji132 kcal
- Protein6,6 g
- Karbonhidrat14,1 g
- Yağ5,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %20
- Karbonhidrat %43
- Yağ %36
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 552 kJ / 132 kcal | %7 |
| Yağ | 5,3 g | %8 |
| doymuş yağ | 2,7 g | %14 |
| Karbonhidrat | 14,1 g | %5 |
| şekerler | 2,9 g | %3 |
| Lif | 0,8 g | |
| Protein | 6,6 g | %13 |
| Tuz | 0,4 g | %7 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Tam tahıllı makarna, yumurtasız, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış132 kcal
- Yumurtalı makarna, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış133 kcal
- Patates Schupfnudeln, haşlanmış133 kcal
- Yumurtalı makarna, haşlanmış130 kcal
- Tam tahıllı makarna, yumurtasız, haşlanmış130 kcal
- Bıldırcın yumurtası, haşlanmış135 kcal
- Bıldırcın yumurtası, çiğ135 kcal
- Tavuk yumurtası, çiğ135 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de