Tavuk yumurtası, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji135 kcal
- Protein13,2 g
- Karbonhidrat0,3 g
- Yağ9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %39
- Karbonhidrat %1
- Yağ %60
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 565 kJ / 135 kcal | %7 |
| Yağ | 9 g | %13 |
| doymuş yağ | 2,4 g | %12 |
| Karbonhidrat | 0,3 g | %0 |
| şekerler | 0,3 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 13,2 g | %26 |
| Tuz | 0,4 g | %6 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Bıldırcın yumurtası, haşlanmış135 kcal
- Bıldırcın yumurtası, çiğ135 kcal
- Yumurtalı makarna, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış133 kcal
- Patates Schupfnudeln, haşlanmış133 kcal
- Tavuk yumurtası, poşe edilmiş138 kcal
- Tam tahıllı makarna, yumurtasız, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış132 kcal
- Taze yumurtalı makarna, ravioli (et dolgulu), buharda pişmiş138 kcal
- Taze yumurtalı makarna, ravioli (et dolgulu), haşlanmış138 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de