Tam tahıllı makarna, yumurtasız, haşlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji130 kcal
- Protein5,4 g
- Karbonhidrat22,6 g
- Yağ1,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %18
- Karbonhidrat %74
- Yağ %8
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 544 kJ / 130 kcal | %7 |
| Yağ | 1,1 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 22,6 g | %9 |
| şekerler | 1 g | %1 |
| Lif | 3,9 g | |
| Protein | 5,4 g | %11 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yumurtalı makarna, haşlanmış130 kcal
- Tam tahıllı makarna, yumurtasız, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış132 kcal
- İrmik topçukları, çiğ132 kcal
- Yumurtalı makarna, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış133 kcal
- Tam tahıllı yumurtalı makarna, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış127 kcal
- Patates Schupfnudeln, haşlanmış133 kcal
- Tam spelt makarnası, yumurtasız, haşlanmış127 kcal
- Bıldırcın yumurtası, haşlanmış135 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de