Tam spelt makarnası, yumurtasız, haşlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji127 kcal
- Protein5,3 g
- Karbonhidrat22,4 g
- Yağ0,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %18
- Karbonhidrat %75
- Yağ %7
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 531 kJ / 127 kcal | %6 |
| Yağ | 0,9 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 22,4 g | %9 |
| şekerler | 0,4 g | %0 |
| Lif | 4 g | |
| Protein | 5,3 g | %11 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Tam tahıllı yumurtalı makarna, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış127 kcal
- Tam tahıllı yumurtalı makarna, haşlanmış125 kcal
- Yumurtalı tam spelt makarnası, haşlanmış125 kcal
- Yumurtalı makarna, haşlanmış130 kcal
- Tam tahıllı makarna, yumurtasız, haşlanmış130 kcal
- Tam tahıllı makarna, yumurtasız, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış132 kcal
- İrmik topçukları, çiğ132 kcal
- İrmik topçukları, haşlanmış122 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de