İrmik fırın yemeği, peynirli
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji198 kcal
- Protein7,9 g
- Karbonhidrat15,1 g
- Yağ11,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %16
- Karbonhidrat %31
- Yağ %53
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 828 kJ / 198 kcal | %10 |
| Yağ | 11,7 g | %17 |
| doymuş yağ | 6,8 g | %34 |
| Karbonhidrat | 15,1 g | %6 |
| şekerler | 3,1 g | %3 |
| Lif | 0,7 g | |
| Protein | 7,9 g | %16 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Baget küçük ekmek, salamlı, domatesli ve salata kremalı198 kcal
- Karides kokteyli, mayonezli (tatlı kremayla hafifletilmiş)198 kcal
- Kızarmış patates, yumurtalı198 kcal
- Sebzeli muffin, tuzlu198 kcal
- Kuarklı remoulade sosu199 kcal
- Tofu, kızartılmış (yağ ve tuzla)199 kcal
- Kızarmış patates, tatlandırılmış197 kcal
- Kirazlı Knödel, şekerli ve tarçınlı197 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de