Grießauflauf mit Käse
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie198 kcal
- Eiweiß7,9 g
- Kohlenhydrate15,1 g
- Fett11,7 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 16 %
- Kohlenhydrate 31 %
- Fett 53 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 828 kJ / 198 kcal | 10 % |
| Fett | 11,7 g | 17 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,8 g | 34 % |
| Kohlenhydrate | 15,1 g | 6 % |
| davon Zucker | 3,1 g | 3 % |
| Ballaststoffe | 0,7 g | |
| Eiweiß | 7,9 g | 16 % |
| Salz | 0,2 g | 3 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de