Zapiekanka z kaszy manny z serem
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna198 kcal
- Białko7,9 g
- Węglowodany15,1 g
- Tłuszcz11,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 16%
- Węglowodany 31%
- Tłuszcz 53%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 828 kJ / 198 kcal | 10% |
| Tłuszcz | 11,7 g | 17% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 6,8 g | 34% |
| Węglowodany | 15,1 g | 6% |
| w tym cukry | 3,1 g | 3% |
| Błonnik | 0,7 g | |
| Białko | 7,9 g | 16% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Bułka bagietkowa z salami, pomidorami i kremem sałatkowym198 kcal
- Koktajl z krewetek z majonezem rozcieńczonym słodką śmietanką198 kcal
- Ziemniaki smażone z jajkiem198 kcal
- Muffiny warzywne wytrawne198 kcal
- Sos remoulade twarogowy199 kcal
- Tofu smażone (z tłuszczem i solą)199 kcal
- Ziemniaki smażone, słodzone197 kcal
- Knedle z wiśniami z cukrem i cynamonem197 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de