Sebzeli muffin, tuzlu
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji198 kcal
- Protein9,9 g
- Karbonhidrat22,9 g
- Yağ6,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %21
- Karbonhidrat %49
- Yağ %30
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 828 kJ / 198 kcal | %10 |
| Yağ | 6,3 g | %9 |
| doymuş yağ | 1,7 g | %8 |
| Karbonhidrat | 22,9 g | %9 |
| şekerler | 3,5 g | %4 |
| Lif | 4,5 g | |
| Protein | 9,9 g | %20 |
| Tuz | 0,6 g | %10 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Baget küçük ekmek, salamlı, domatesli ve salata kremalı198 kcal
- Karides kokteyli, mayonezli (tatlı kremayla hafifletilmiş)198 kcal
- Kızarmış patates, yumurtalı198 kcal
- İrmik fırın yemeği, peynirli198 kcal
- Kuarklı remoulade sosu199 kcal
- Tofu, kızartılmış (yağ ve tuzla)199 kcal
- Kızarmış patates, tatlandırılmış197 kcal
- Kirazlı Knödel, şekerli ve tarçınlı197 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de