Domuz köftesi, ızgara
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji288 kcal
- Protein19 g
- Karbonhidrat5 g
- Yağ21,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %26
- Karbonhidrat %7
- Yağ %67
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.205 kJ / 288 kcal | %14 |
| Yağ | 21,2 g | %30 |
| doymuş yağ | 7 g | %35 |
| Karbonhidrat | 5 g | %2 |
| şekerler | 0,8 g | %1 |
| Lif | 0,7 g | |
| Protein | 19 g | %38 |
| Tuz | 1,8 g | %29 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Dana Leberkäse harcı, domuz etli, yağ eklenmeden fırında kızartılmış288 kcal
- Domuz karın, yağsız, görünür yağ oranı en fazla %25 (S IV), çiğ289 kcal
- Erkek koyun omuz, çiğ287 kcal
- Sığır/domuz, kıyma biftek, dondurulmuş, ızgara286 kcal
- Kuzu döş, çiğ290 kcal
- Sığır/domuz, kıyma biftek, ızgara292 kcal
- Kuzu pirzola, ızgara292 kcal
- Kuzu pirzola, yağ eklenmeden fırında kızartılmış293 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de