Domuz bonfile, dondurulmuş, ızgara
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji154 kcal
- Protein30 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ3,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %78
- Karbonhidrat %0
- Yağ %22
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 644 kJ / 154 kcal | %8 |
| Yağ | 3,8 g | %5 |
| doymuş yağ | 1,2 g | %6 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 30 g | %60 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Domuz şnitzel (but topu), yağ eklenmeden tavada kızartılmış154 kcal
- Domuz bonfile, ızgara154 kcal
- Sığır antrikot, çiğ155 kcal
- Domuz ön Eisbein/ön incik, pişirilmiş kürlenmiş155 kcal
- Kuzu omuz, yağ eklenmeden fırında kızartılmış155 kcal
- Sığır eti, kabaca kirişi alınmış, görünür yağ oranı en fazla %5 (R II), çiğ156 kcal
- Sığır kalça, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş152 kcal
- Dana eti, düşük kiriş oranlı, görünür yağ oranı en fazla %5 (KA II), çiğ152 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de