Dolmalık biber, yeşil, fırında pişmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji45 kcal
- Protein1,3 g
- Karbonhidrat8,1 g
- Yağ0,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %13
- Karbonhidrat %81
- Yağ %6
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 188 kJ / 45 kcal | %2 |
| Yağ | 0,3 g | %0 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 8,1 g | %3 |
| şekerler | 7,7 g | %9 |
| Lif | 2,4 g | |
| Protein | 1,3 g | %3 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Brokoli, dondurulmuş, fırında pişmiş45 kcal
- Brüksel lahanası, dondurulmuş45 kcal
- Gümüş soğan turşusu, süzülmüş45 kcal
- Isırgan otu, çiğ46 kcal
- Karnabahar, dondurulmuş, fırında pişmiş46 kcal
- Kale lahanası, buharda pişmiş44 kcal
- Kale lahanası, buğulanmış46 kcal
- Enginar, çiğ44 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de