Dil balığı, tereyağında kızartılmış, karışık sebzeli (havuç, karnabahar, brokoli) ve tuzlu haşlanmış patatesli
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji81 kcal
- Protein8,2 g
- Karbonhidrat6,2 g
- Yağ2,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %42
- Karbonhidrat %32
- Yağ %26
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 339 kJ / 81 kcal | %4 |
| Yağ | 2,3 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,5 g | %3 |
| Karbonhidrat | 6,2 g | %2 |
| şekerler | 1,3 g | %1 |
| Lif | 1,2 g | |
| Protein | 8,2 g | %16 |
| Tuz | 0,4 g | %6 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Ekşi domuz akciğeri, haşlanmış, açık/beyaz temel soslu82 kcal
- Morina, buğulanmış, Asya usulü sebze üzerinde80 kcal
- Pisi balığı, buğulanmış, beyaz şarap soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)82 kcal
- Kadife balığı, buğulanmış, hardal soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)82 kcal
- Fener balığı, kızartılmış (yağ ve tuzla)82 kcal
- Otlu kuark (yağsız kuarktan)80 kcal
- Böğürtlen kompostosu80 kcal
- Balkabağı kompostosu82 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de