Otlu kuark (yağsız kuarktan)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji80 kcal
- Protein9,5 g
- Karbonhidrat3,8 g
- Yağ2,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %49
- Karbonhidrat %20
- Yağ %31
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 335 kJ / 80 kcal | %4 |
| Yağ | 2,7 g | %4 |
| doymuş yağ | 1,4 g | %7 |
| Karbonhidrat | 3,8 g | %1 |
| şekerler | 3,8 g | %4 |
| Lif | < 0,1 g | |
| Protein | 9,5 g | %19 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Morina, buğulanmış, Asya usulü sebze üzerinde80 kcal
- Böğürtlen kompostosu80 kcal
- Limonlu jöle (Wackelpudding)80 kcal
- Dana timüs bezi, haşlanmış, açık/beyaz temel soslu79 kcal
- Dil balığı, tereyağında kızartılmış, karışık sebzeli (havuç, karnabahar, brokoli) ve tuzlu haşlanmış patatesli81 kcal
- Şarap jölesi, ananaslı79 kcal
- Ekşi domuz akciğeri, haşlanmış, açık/beyaz temel soslu82 kcal
- Pisi balığı, buğulanmış, beyaz şarap soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)82 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de