Twaróg ziołowy (z twarogu chudego)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna80 kcal
- Białko9,5 g
- Węglowodany3,8 g
- Tłuszcz2,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 49%
- Węglowodany 20%
- Tłuszcz 31%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 335 kJ / 80 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 2,7 g | 4% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,4 g | 7% |
| Węglowodany | 3,8 g | 1% |
| w tym cukry | 3,8 g | 4% |
| Błonnik | < 0,1 g | |
| Białko | 9,5 g | 19% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Dorsz podduszony na azjatyckich warzywach80 kcal
- Kompot z jeżyn80 kcal
- Galaretka cytrynowa (Wackelpudding)80 kcal
- Grasica cielęca (mleczko) gotowana, z jasnym/białym sosem podstawowym79 kcal
- Sola smażona na maśle, z mieszanką warzywną Kaisergemüse i ziemniakami gotowanymi z solą81 kcal
- Galaretka winna z ananasem79 kcal
- Płuca wieprzowe kwaśne, gotowane, z jasnym/białym sosem podstawowym82 kcal
- Gładzica podduszona, z sosem z białego wina na bazie jasnego/białego sosu podstawowego82 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de