Dorsz podduszony na azjatyckich warzywach
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna80 kcal
- Białko11,3 g
- Węglowodany1,4 g
- Tłuszcz2,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 60%
- Węglowodany 7%
- Tłuszcz 32%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 335 kJ / 80 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 2,7 g | 4% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 1% |
| Węglowodany | 1,4 g | 1% |
| w tym cukry | 1 g | 1% |
| Błonnik | 2,6 g | |
| Białko | 11,3 g | 23% |
| Sól | 0,7 g | 12% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Twaróg ziołowy (z twarogu chudego)80 kcal
- Kompot z jeżyn80 kcal
- Galaretka cytrynowa (Wackelpudding)80 kcal
- Grasica cielęca (mleczko) gotowana, z jasnym/białym sosem podstawowym79 kcal
- Sola smażona na maśle, z mieszanką warzywną Kaisergemüse i ziemniakami gotowanymi z solą81 kcal
- Galaretka winna z ananasem79 kcal
- Płuca wieprzowe kwaśne, gotowane, z jasnym/białym sosem podstawowym82 kcal
- Gładzica podduszona, z sosem z białego wina na bazie jasnego/białego sosu podstawowego82 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de