Merluzzo bianco stufato su verdure all'asiatica
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
- Energia80 kcal
- Proteine11,3 g
- Carboidrati1,4 g
- Grassi2,7 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine 60%
- Carboidrati 7%
- Grassi 32%
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
| Valore nutrizionale | per 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Energia | 335 kJ / 80 kcal | 4% |
| Grassi | 2,7 g | 4% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,3 g | 1% |
| Carboidrati | 1,4 g | 1% |
| di cui zuccheri | 1 g | 1% |
| Fibre | 2,6 g | |
| Proteine | 11,3 g | 23% |
| Sale | 0,7 g | 12% |
*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de