Barbunya balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji116 kcal
- Protein23,9 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ2,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %83
- Karbonhidrat %0
- Yağ %17
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 485 kJ / 116 kcal | %6 |
| Yağ | 2,3 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %1 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 23,9 g | %48 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kömür balığı/pollock, yağ eklenmeden tavada kızartılmış116 kcal
- Yayın balığı, buğulanmış117 kcal
- Yayın balığı, dondurulmuş, buğulanmış117 kcal
- Langust, dondurulmuş, ızgara115 kcal
- Uskumru, kendi suyunda, konserve, süzülmüş114 kcal
- İstavrit, buğulanmış114 kcal
- Alabalık, dondurulmuş, buğulanmış118 kcal
- Istakoz, haşlanmış, ızgara118 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de