Uskumru, kendi suyunda, konserve, süzülmüş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji114 kcal
- Protein13,8 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ6,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %48
- Karbonhidrat %0
- Yağ %52
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 477 kJ / 114 kcal | %6 |
| Yağ | 6,5 g | %9 |
| doymuş yağ | 1,3 g | %7 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 13,8 g | %28 |
| Tuz | 0,5 g | %9 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- İstavrit, buğulanmış114 kcal
- Morina yumurtası, çiğ113 kcal
- Somon yumurtası, çiğ113 kcal
- Ak balık (Coregonus), çiğ113 kcal
- Ak balık (Coregonus), dondurulmuş113 kcal
- Langust, dondurulmuş, ızgara115 kcal
- Kömür balığı/pollock, yağ eklenmeden tavada kızartılmış116 kcal
- Pisi balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış112 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de