Pão integral de centeio com sementes de abóbora
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia209 kcal
- Proteína6,9 g
- Hidratos de carbono33 g
- Gordura3 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 15%
- Hidratos de carbono 71%
- Gordura 14%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 874 kJ / 209 kcal | 10% |
| Gordura | 3 g | 4% |
| dos quais saturados | 0,5 g | 2% |
| Hidratos de carbono | 33 g | 13% |
| dos quais açúcares | 1 g | 1% |
| Fibra | 11,5 g | |
| Proteína | 6,9 g | 14% |
| Sal | 1,1 g | 18% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
Alimentos semelhantes
- Pão de centeio com leitelho209 kcal
- Pão integral210 kcal
- Pão integral de centeio com sementes de girassol208 kcal
- Pão de centeio com quark210 kcal
- Pão de trigo-sarraceno sem glúten208 kcal
- Pão integral de centeio com sementes oleaginosas207 kcal
- Pão misto de trigo207 kcal
- Pão integral com leitelho212 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de