Pão integral
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia210 kcal
- Proteína7,2 g
- Hidratos de carbono38 g
- Gordura1 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 15%
- Hidratos de carbono 80%
- Gordura 5%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 879 kJ / 210 kcal | 11% |
| Gordura | 1 g | 1% |
| dos quais saturados | 0,1 g | 1% |
| Hidratos de carbono | 38 g | 15% |
| dos quais açúcares | 0,8 g | 1% |
| Fibra | 10 g | |
| Proteína | 7,2 g | 14% |
| Sal | 1,2 g | 20% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de