Ziemniak nieobrany, pieczony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko2,5 g
- Węglowodany20,7 g
- Tłuszcz0,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 11%
- Węglowodany 88%
- Tłuszcz 2%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 418 kJ / 100 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 0,2 g | 0% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | < 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 20,7 g | 8% |
| w tym cukry | 1,4 g | 2% |
| Błonnik | 2,6 g | |
| Białko | 2,5 g | 5% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Knedel ziemniaczany pół na pół, mrożony, gotowany na małym ogniu98 kcal
- Trufla podduszona103 kcal
- Trufla z puszki, odsączona93 kcal
- Ziemniak nieobrany, mrożony90 kcal
- Ziemniak nieobrany, smażony bez tłuszczu (na patelni)111 kcal
- Ziemniak nieobrany, surowy86 kcal
- Ziemniak nieobrany, mrożony, pieczony114 kcal
- Ziemniak obrany, smażony bez tłuszczu (na patelni)115 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de