Zapiekanka ryżowa z marchewką, groszkiem i grzybami
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna152 kcal
- Białko6,2 g
- Węglowodany18,2 g
- Tłuszcz5,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 17%
- Węglowodany 50%
- Tłuszcz 33%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 636 kJ / 152 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 5,4 g | 8% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,6 g | 8% |
| Węglowodany | 18,2 g | 7% |
| w tym cukry | 2,8 g | 3% |
| Błonnik | 2,6 g | |
| Białko | 6,2 g | 12% |
| Sól | 0,7 g | 11% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Kluseczki z kaszy manny, dodatek do zupy152 kcal
- Eintopf z soczewicy z kiełbasą i świeżymi jajecznymi Spätzle152 kcal
- Kotlety warzywne wegańskie, smażone152 kcal
- Ryż na mleku słodzony, z mlekiem 3.5 % tłuszczu, zrumienionym masłem, cukrem i cynamonem152 kcal
- Ryż z masłem152 kcal
- Sałatka warzywna (gotowana) z majonezem z octem151 kcal
- Sos śmietanowo-szynkowy na bazie jasnego/białego sosu podstawowego ze śmietanką153 kcal
- Sos migdałowy153 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de