Reisauflauf mit Karotten, Erbsen und Pilzen
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie152 kcal
- Eiweiß6,2 g
- Kohlenhydrate18,2 g
- Fett5,4 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 17 %
- Kohlenhydrate 50 %
- Fett 33 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 636 kJ / 152 kcal | 8 % |
| Fett | 5,4 g | 8 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g | 8 % |
| Kohlenhydrate | 18,2 g | 7 % |
| davon Zucker | 2,8 g | 3 % |
| Ballaststoffe | 2,6 g | |
| Eiweiß | 6,2 g | 12 % |
| Salz | 0,7 g | 11 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Grießklößchen, Suppeneinlage152 kcal
- Linsen-Eintopf mit Wurst und Eier-Frischteigwaren Spätzle152 kcal
- Gemüsebratlinge vegan, gebraten152 kcal
- Milchreis gesüßt, mit Milch 3.5 % Fett, gebräunter Butter, Zucker und Zimt152 kcal
- Butterreis152 kcal
- Gemüsesalat (gegart) mit Mayonnaise mit Essig151 kcal
- Sahne-Schinkensauce von heller/weißer Grundsauce mit Sahne153 kcal
- Mandelsauce153 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de