Tofu gotowane na małym ogniu
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna102 kcal
- Białko14,1 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz4,8 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 57%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 43%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 427 kJ / 102 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 4,8 g | 7% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,8 g | 4% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 1,2 g | |
| Białko | 14,1 g | 28% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Granulat sojowy teksturowany (kawałki), namoczony, smażony bez tłuszczu (na patelni)99 kcal
- Fasola biała w sosie pomidorowym, z puszki94 kcal
- Fasola mung dojrzała, gotowana111 kcal
- Makaron szklany ze skrobi z fasoli mung, gotowany92 kcal
- Soczewica czerwona, dojrzała, gotowana113 kcal
- Fasola czarnooka dojrzała, gotowana114 kcal
- Fasola czarnooka dojrzała, z puszki, odsączona114 kcal
- Deser roślinny (alternatywa dla budyniu)89 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de