Tofu, poşe edilmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji102 kcal
- Protein14,1 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ4,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %57
- Karbonhidrat %0
- Yağ %43
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 427 kJ / 102 kcal | %5 |
| Yağ | 4,8 g | %7 |
| doymuş yağ | 0,8 g | %4 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 1,2 g | |
| Protein | 14,1 g | %28 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Soya parçacıkları/soya granülü, tekstüre, ıslatılmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış99 kcal
- Beyaz fasulye, domates soslu, konserve94 kcal
- Maş fasulyesi, olgun, haşlanmış111 kcal
- Cam erişte, maş fasulyesi nişastasından, haşlanmış92 kcal
- Kırmızı mercimek, olgun, haşlanmış113 kcal
- Börülce, olgun, haşlanmış114 kcal
- Börülce, olgun, konserve, süzülmüş114 kcal
- Bitkisel tatlı/puding alternatifi89 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de