Soczewica czerwona, dojrzała, gotowana
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna113 kcal
- Białko8,8 g
- Węglowodany16,3 g
- Tłuszcz0,8 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 33%
- Węglowodany 61%
- Tłuszcz 6%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 473 kJ / 113 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 0,8 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 1% |
| Węglowodany | 16,3 g | 6% |
| w tym cukry | 0,4 g | 0% |
| Błonnik | 3 g | |
| Białko | 8,8 g | 18% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Fasola czarnooka dojrzała, gotowana114 kcal
- Fasola czarnooka dojrzała, z puszki, odsączona114 kcal
- Fasola mung dojrzała, gotowana111 kcal
- Tofu115 kcal
- Tofu duszone bez tłuszczu116 kcal
- Oliwki zielone, nadziewane pastą paprykową, marynowane, odsączone118 kcal
- Bób dojrzały, gotowany118 kcal
- Soczewica dojrzała, gotowana119 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de