Szparagi gotowane, z jasnym/białym sosem podstawowym
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna37 kcal
- Białko1,6 g
- Węglowodany3,8 g
- Tłuszcz1,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 18%
- Węglowodany 44%
- Tłuszcz 39%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 155 kJ / 37 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 1,5 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,9 g | 5% |
| Węglowodany | 3,8 g | 1% |
| w tym cukry | 2,8 g | 3% |
| Błonnik | 1 g | |
| Białko | 1,6 g | 3% |
| Sól | 0,4 g | 7% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Zupa z brukwi, przetarta37 kcal
- Zupa warzywna z kaszą jęczmienną37 kcal
- Brukiew podduszona z boczkiem, w jasnym/białym sosie podstawowym37 kcal
- Dressing maślankowy do sałatek38 kcal
- Zupa krem z selera i pora38 kcal
- Zupa pomidorowa ze świeżych pomidorów, bulionu warzywnego i makaronu bez jaj38 kcal
- Zupa z kaszy manny prażonej36 kcal
- Zupa z płatków owsianych prażonych, na bulionie warzywnym36 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de