Szczupak smażony bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna99 kcal
- Białko21,8 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz1,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 88%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 12%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 414 kJ / 99 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 1,3 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 1% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 21,8 g | 44% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Rolmops, z puszki, odsączony99 kcal
- Czarniak, surowy99 kcal
- Pstrąg źródlany podduszony99 kcal
- Homar mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)99 kcal
- Ostryga europejska grillowana99 kcal
- Ostryga europejska mrożona, grillowana99 kcal
- Czarniak, poszowany100 kcal
- Czarniak, wędzony98 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de