Czarniak, poszowany
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko19,3 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz2,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 77%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 23%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 418 kJ / 100 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 2,5 g | 4% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,7 g | 3% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 19,3 g | 39% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Merlan/witlinek, smażony bez tłuszczu (na patelni)100 kcal
- Stynka smażona bez tłuszczu (na patelni)100 kcal
- Stynka mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)100 kcal
- Szczupak smażony bez tłuszczu (na patelni)99 kcal
- Rolmops, z puszki, odsączony99 kcal
- Czarniak, surowy99 kcal
- Morszczuk smażony bez tłuszczu (na patelni)101 kcal
- Morszczuk mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)101 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de