Sardynki z nadzieniem szpinakowym, pieczone
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna181 kcal
- Białko18 g
- Węglowodany2 g
- Tłuszcz11,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 40%
- Węglowodany 4%
- Tłuszcz 56%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 757 kJ / 181 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 11,1 g | 16% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,6 g | 13% |
| Węglowodany | 2 g | 1% |
| w tym cukry | 0,2 g | 0% |
| Błonnik | 0,7 g | |
| Białko | 18 g | 36% |
| Sól | 0,7 g | 12% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Comber jagnięcy pieczony w piekarniku, z rozmarynem i sosem181 kcal
- Filet z czarniaka panierowany, smażony181 kcal
- Krewetki królewskie marynowane, grillowane181 kcal
- Hamburger Pannfisch, z karmazynem181 kcal
- Sos boloński z mielonym mięsem wołowym182 kcal
- Pirog z nadzieniem z mięsa mielonego i kapustą kiszoną z jabłkiem, podduszoną180 kcal
- Stek z polędwicy wołowej smażony180 kcal
- Rostbef pieczony w piekarniku, bez sosu180 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de