Sardine con ripieno di spinaci, al forno
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
- Energia181 kcal
- Proteine18 g
- Carboidrati2 g
- Grassi11,1 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine 40%
- Carboidrati 4%
- Grassi 56%
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
| Valore nutrizionale | per 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Energia | 757 kJ / 181 kcal | 9% |
| Grassi | 11,1 g | 16% |
| di cui acidi grassi saturi | 2,6 g | 13% |
| Carboidrati | 2 g | 1% |
| di cui zuccheri | 0,2 g | 0% |
| Fibre | 0,7 g | |
| Proteine | 18 g | 36% |
| Sale | 0,7 g | 12% |
*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de