Sardinas con relleno de espinacas horneadas

Calorías e información nutricional por 100 g

Energía181 kcal
Proteínas18 g
Hidratos de carbono2 g
Grasas11,1 g

De dónde vienen las calorías

Proteínas 40 %
Hidratos de carbono 4 %
Grasas 56 %

Calorías e información nutricional por 100 g

Nutriente	por 100 g	IR*
Energía	757 kJ / 181 kcal	9 %
Grasas	11,1 g	16 %
de las cuales saturadas	2,6 g	13 %
Hidratos de carbono	2 g	1 %
de los cuales azúcares	0,2 g	0 %
Fibra	0,7 g
Proteínas	18 g	36 %
Sal	0,7 g	12 %

*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal).

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Fuente: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versión 4.0 – base de datos alemana de nutrientes. Karlsruhe. Licencia: CC BY 4.0. Valores redondeados, kJ calculados a partir de kcal. Nombre traducido por BianCuisine. blsdb.de