Ryż z podduszonymi warzywami i szynką gotowaną
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna108 kcal
- Białko3,8 g
- Węglowodany17,5 g
- Tłuszcz2,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 15%
- Węglowodany 66%
- Tłuszcz 19%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 452 kJ / 108 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 2,2 g | 3% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 1% |
| Węglowodany | 17,5 g | 7% |
| w tym cukry | 0,9 g | 1% |
| Błonnik | 1 g | |
| Białko | 3,8 g | 8% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sos pomidorowy z pomidorów z puszki108 kcal
- Bakłażany nadziewane jagnięciną, ryżem i pomidorami, zapiekane108 kcal
- Por podduszony, z masłem i serem108 kcal
- Puree ziemniaczane, przygotowane z proszku instant i mleka 3,5 % tłuszczu108 kcal
- Sałatka z kopru włoskiego (gotowanego) z marynatą octową109 kcal
- Sałatka z ciecierzycy (gotowanej) z ciepłą marynatą octową107 kcal
- Sałatka z buraków ćwikłowych (gotowanych) z marynatą cytrynową109 kcal
- Sałatka grecka107 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de