Makrela podduszona, na ostro
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna205 kcal
- Białko18,2 g
- Węglowodany0,9 g
- Tłuszcz14,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 36%
- Węglowodany 2%
- Tłuszcz 62%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 858 kJ / 205 kcal | 10% |
| Tłuszcz | 14,1 g | 20% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 5,6 g | 28% |
| Węglowodany | 0,9 g | 0% |
| w tym cukry | 0,9 g | 1% |
| Błonnik | 0,5 g | |
| Białko | 18,2 g | 36% |
| Sól | 0,4 g | 7% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sznycel cielęcy z szynką gotowaną i serem, opiekany pod grillem205 kcal
- Krem rosyjski (z alkoholem) z bitą śmietaną205 kcal
- Indyk z nadzieniem z kasztanów, pieczony w piekarniku, z konfiturą z borówki brusznicy i ciemnym/brązowym sosem podstawowym206 kcal
- Sznycel z indyka panierowany, smażony204 kcal
- Jajko sadzone smażone na maśle204 kcal
- Jajko sadzone smażone z szynką gotowaną204 kcal
- Danie z podrobów (wołowych/wieprzowych) w sosie śmietanowym207 kcal
- Cordon bleu cielęce smażone207 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de