Kasztan jadalny, smażony bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna228 kcal
- Białko3 g
- Węglowodany44,8 g
- Tłuszcz2,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 6%
- Węglowodany 85%
- Tłuszcz 9%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 954 kJ / 228 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 2,1 g | 3% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 44,8 g | 17% |
| w tym cukry | 15,1 g | 17% |
| Błonnik | 9,1 g | |
| Białko | 3 g | 6% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Kasztan jadalny, grillowany228 kcal
- Mleko kokosowe227 kcal
- Kasztan jadalny, pieczony229 kcal
- Sojowy zamiennik kiełbasy smarowanej, wegański226 kcal
- Alternatywa serka do smarowania na bazie migdałów, wegańska220 kcal
- Kasztan jadalny210 kcal
- Wegetariańskie parówki wiedeńskie248 kcal
- Oliwki zielone, nadziewane migdałami, marynowane, odsączone206 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de