Karczochy gotowane
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna53 kcal
- Białko2,8 g
- Węglowodany3,2 g
- Tłuszcz0,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 44%
- Węglowodany 49%
- Tłuszcz 7%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 222 kJ / 53 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,2 g | 0% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | < 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 3,2 g | 1% |
| w tym cukry | 3 g | 3% |
| Błonnik | 13,1 g | |
| Białko | 2,8 g | 6% |
| Sól | 0,9 g | 16% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sałatka z kalarepy (surowej) z dressingiem ze śmietany kwaśnej53 kcal
- Zupa krem z kalafiora/zupa Dubarry53 kcal
- Zupa krem z awokado53 kcal
- Zupa piwna po berlińsku53 kcal
- Pędy bambusa podduszone (z tłuszczem i solą)53 kcal
- Coleslaw (amerykańska sałatka z białej kapusty) z dressingiem ze śmietany kwaśnej54 kcal
- Sałatka z kopru włoskiego (surowego) z marynatą jogurtową54 kcal
- Sałatka z kapusty kiszonej (surowej) z jabłkiem, papryką, boczkiem i dressingiem ze śmietany kwaśnej52 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de