Sałatka z kopru włoskiego (surowego) z marynatą jogurtową
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna54 kcal
- Białko1,6 g
- Węglowodany4,9 g
- Tłuszcz2,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 14%
- Węglowodany 41%
- Tłuszcz 45%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 226 kJ / 54 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 2,4 g | 3% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,6 g | 3% |
| Węglowodany | 4,9 g | 2% |
| w tym cukry | 4,5 g | 5% |
| Błonnik | 2,4 g | |
| Białko | 1,6 g | 3% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Coleslaw (amerykańska sałatka z białej kapusty) z dressingiem ze śmietany kwaśnej54 kcal
- Roszponka z marynatą jogurtową54 kcal
- Sos morelowy ze świeżych owoców54 kcal
- Consommé wołowe z paskami naleśnika (Flädle/Frittaten)54 kcal
- Chińska zupa ostra, z filetem z piersi kurczaka54 kcal
- Chłodnik porzeczkowy zagęszczony skrobią54 kcal
- Pieczarki podduszone, w sosie ziołowym na bazie jasnego/białego sosu podstawowego54 kcal
- Gołąbki podduszone, nadziewane po wegańsku kaszą jaglaną, pomidorami i tofu54 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de