Grys owsiany
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna360 kcal
- Białko14,2 g
- Węglowodany53,2 g
- Tłuszcz7,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 17%
- Węglowodany 64%
- Tłuszcz 19%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1506 kJ / 360 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 7,2 g | 10% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,4 g | 7% |
| Węglowodany | 53,2 g | 20% |
| w tym cukry | 0,6 g | 1% |
| Błonnik | 12,8 g | |
| Białko | 14,2 g | 28% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Mąka owsiana360 kcal
- Ryż brązowy, surowy360 kcal
- Mieszanka ryżowa z ryżem dzikim, surowa360 kcal
- Quinoa biała, surowa361 kcal
- Ekstrakt ze słodu jęczmiennego359 kcal
- Ryż dziki surowy363 kcal
- Płatki śniadaniowe z pełnoziarnistej śruty pszennej, słodzone, bez nadzienia, naturalne/owocowe/czekoladowe363 kcal
- Płatki śniadaniowe z pełnoziarnistej śruty pszennej, słodzone, bez nadzienia, naturalne/owocowe/czekoladowe, wzbogacone witaminami i składnikami mineralnymi363 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de