Filet z piersi kurczaka, marynowany, surowy
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna130 kcal
- Białko21 g
- Węglowodany1,7 g
- Tłuszcz4,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 65%
- Węglowodany 5%
- Tłuszcz 30%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 544 kJ / 130 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 4,3 g | 6% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,6 g | 3% |
| Węglowodany | 1,7 g | 1% |
| w tym cukry | 1,6 g | 2% |
| Błonnik | 0,1 g | |
| Białko | 21 g | 42% |
| Sól | 1 g | 16% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Udziec sarny, gotowany129 kcal
- Mięso z kurczaka, bez skóry, surowe131 kcal
- Mięso z kurczaka, bez skóry, mrożone131 kcal
- Pierś z kurczaka, bez skóry, duszona bez tłuszczu131 kcal
- Wątroba wołowa, surowa131 kcal
- Wątroba wołowa, mrożona131 kcal
- Wątroba wieprzowa, surowa131 kcal
- Wątroba wieprzowa, mrożona131 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de