Spinazieovenschotel/spinaziepudding
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie123 kcal
- Eiwitten5,3 g
- Koolhydraten12,2 g
- Vet5,5 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 18%
- Koolhydraten 41%
- Vet 42%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 515 kJ / 123 kcal | 6% |
| Vet | 5,5 g | 8% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,6 g | 13% |
| Koolhydraten | 12,2 g | 5% |
| waarvan suikers | 1,3 g | 1% |
| Vezels | 1,9 g | |
| Eiwitten | 5,3 g | 11% |
| Zout | 0,7 g | 12% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Knapperige muesli (granola), gezoet, met yoghurt 3,5 % vet en fruitmix123 kcal
- Aardappelsalade met komkommer en mayonaise, verlengd met yoghurt123 kcal
- Gevogeltesalade (kip) met azijnmarinade123 kcal
- Kaassaus van bechamelsaus met kookham123 kcal
- Rumsaus van vanillesaus123 kcal
- Uien, gegratineerd123 kcal
- Groene-speltburgers met wortelen en noten, vegan, gebakken123 kcal
- Havermout, ongezoet, met sojadrank en fruitmix124 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de