Spinazie, gestoofd, in witte basissaus
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie32 kcal
- Eiwitten2 g
- Koolhydraten1,8 g
- Vet1,5 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 28%
- Koolhydraten 25%
- Vet 47%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 134 kJ / 32 kcal | 2% |
| Vet | 1,5 g | 2% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,8 g | 4% |
| Koolhydraten | 1,8 g | 1% |
| waarvan suikers | 0,8 g | 1% |
| Vezels | 1,7 g | |
| Eiwitten | 2 g | 4% |
| Zout | 0,3 g | 5% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Komkommer-rammenassalade met zure-roomdressing32 kcal
- Vleesbouillon met griesmeelklosjes32 kcal
- Groentesoep, gepureerd/groenteroomsoep32 kcal
- Rundvleesconsommé met griesmeelklosjes32 kcal
- Rivierkreeftsoep32 kcal
- Wortelpuree32 kcal
- Chinese-koolsalade met yoghurtmarinade33 kcal
- Komkommer- en kropsla met yoghurtmarinade33 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de