Szpinak podduszony, w jasnym/białym sosie podstawowym
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna32 kcal
- Białko2 g
- Węglowodany1,8 g
- Tłuszcz1,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 28%
- Węglowodany 25%
- Tłuszcz 47%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 134 kJ / 32 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 1,5 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,8 g | 4% |
| Węglowodany | 1,8 g | 1% |
| w tym cukry | 0,8 g | 1% |
| Błonnik | 1,7 g | |
| Białko | 2 g | 4% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sałatka z ogórka i rzodkwi z dressingiem ze śmietany kwaśnej32 kcal
- Rosół mięsny z kluseczkami z kaszy manny32 kcal
- Zupa krem warzywna (przetarta)32 kcal
- Consommé wołowe z kluseczkami z kaszy manny32 kcal
- Zupa rakowa32 kcal
- Puree z marchwi32 kcal
- Sałatka z kapusty pekińskiej z marynatą jogurtową33 kcal
- Ogórki i sałata masłowa z marynatą jogurtową33 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de