Schelvisfilet, gepocheerd (zonder saus)

Calorieën en voedingswaarden per 100 g

Energie71 kcal
Eiwitten15,9 g
Koolhydraten0,1 g
Vet0,6 g

Waar de calorieën vandaan komen

Eiwitten 91%
Koolhydraten 1%
Vet 8%

Calorieën en voedingswaarden per 100 g

Voedingswaarde	per 100 g	RI*
Energie	297 kJ / 71 kcal	4%
Vet	0,6 g	1%
waarvan verzadigde vetzuren	0,1 g	1%
Koolhydraten	0,1 g	0%
waarvan suikers	0,1 g	0%
Vezels	< 0,1 g
Eiwitten	15,9 g	32%
Zout	0,3 g	5%

*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).

Vergelijkbare levensmiddelen

Vruchtencompote71 kcal
Appel-bananenmoes (rauw) met rozijnen70 kcal
Appel-banaan-perensalade, gezoet met honing72 kcal
Nectarinecompote70 kcal
Frambozencompote70 kcal
Rode grütze van vruchtensap70 kcal
Appel-bananensalade, gezoet met honing73 kcal
Appelcompote met rozijnen en amandelen73 kcal

Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de